定年退職して時間ができたものの、最近物忘れが増えてきて不安を感じていました。鍵をどこに置いたか分からなくなったり、約束を忘れたりすることが続いたんです。妻からも「最近ぼんやりしてるわね」と心配されるようになりました。かかりつけ医に相談したところ、dhaなどのオメガ3脂肪酸を摂取することを勧められました。
年齢とともに脳の機能は衰えるものですが、適切な栄養補給で維持できる部分もあるとのことでした。薬局でdhaサプリを購入し、毎日欠かさず飲むようにしました。2ヶ月ほど続けたところ、テレビを見ていて俳優の名前がすぐに出てくるようになったんです。些細なことですが、この変化が嬉しくて継続する励みになりました。
dha サプリ おすすめは、早めに始めることだと実感しています。予防的に摂取することで、将来の認知機能低下のリスクを減らせるかもしれません。今では趣味の囲碁でも以前より戦略的に考えられるようになり、仲間からも「冴えてるね」と言われます。妻と一緒に旅行の計画を立てるのも楽しくなりました。これからも元気に過ごすために続けていきます。健康寿命を延ばすための選択として正解だったと思っています。
