数ヶ月後には健康診断があるので、それに向けてカーヴィーダンスを始めることにしました。本屋さんで何かダイエット雑誌はないかな〜と思い、色々と探していた時、楽しみながらダンスができるカーヴィーダンスは良さそうだなと思い、本とDVDがセットになっていたので購入してみました。
１セット１０分ほどで初心者も動きやすいですし、DVDがついているので動きがわからない時は再度確認することができるし、使いやすいので気に入ってます。まずカーヴィーダンスを行った次の日はお腹周りが筋肉痛になったので効果を実感できました。普段使わない筋肉を使用しているのがよくわかったし、筋肉痛になると痛気持ちよくて心地よくなるので快適です。
カーヴィーダンスは太ももにも効果があり、続けて２週間ほどで１センチ細くなったので継続することにしました。仕事から帰宅後にカーヴィーダンスをしたり、休日は朝するなど隙間時間を使って行えるので便利です。なんといっても自宅で出来るので手軽ですし、１０分程度で終わるので無理することなく苦痛にならず継続することができます。
